Prima di nuotare, è consigliabile fare un allenamento sportivo o fare jogging.
Dopo il bagno puoi prendere il tè. Le bevande alcoliche, per coloro che non possono rifiutarle, dovrebbero essere assunte solo dopo il bagno ...
La natura ci offre opportunità uniche, ma non sempre sfruttiamo queste opportunità.
Il bagno invernale è un buon modo per mantenere la salute, rafforzare e dimenticare il raffreddore.
È meglio iniziare a fare un bagno del genere in autunno, quando l'acqua sta appena iniziando a raffreddarsi.
Prima di procedere con tali procedure, è necessario prepararsi mentalmente, è necessario immergersi prima in testa.
Si consiglia di fare una nuotata invernale almeno 1-2 volte a settimana.
Ti auguro buona salute!
