Questa attrezzatura sportiva ti consente di eseguire allenamenti di sollevamento pesi ovunque. Basta attaccare un peso adeguato alla fune e puoi farlo. Certo, puoi semplicemente usare un bastone con una corda senza elaborarlo e verniciarlo, ma il maestro voleva fare non solo utile, ma anche una cosa bella.
Per la fabbricazione di un tale proiettile sarà necessario quanto segue
Strumenti e materiali:
-Bloknot;
-Karandash;
-Lineyka;
A-boards;
-Nozhovka;
-Ruletka;
-C sega circolare;
gon;
-Shtangentsirkul;
- Aereo;
-Kolovorot;
- Tornio;
-Reztsy;
-Carta straccia;
-Shnur;
-Lacca poliuretanica;
Primo passo: disegno
Questa forma e dimensioni sono spiegate dal maestro, le seguenti disposizioni: se il diametro dell'asta è troppo piccolo, ti concentri maggiormente sulla cattura dell'asta, senza effettivamente allenare i muscoli dell'avambraccio. Lo stesso vale per una maniglia di diametro troppo grande.
Il diametro ottimale del proiettile è di 1,5 pollici (3,81 cm). Lunga 38 cm (15 pollici), offre al tirocinante poco spazio per manovrare quando mette le mani. Ricorda che le mani devono rimanere vicine al centro per la massima efficienza.
La forma ottagonale delle impugnature serve per una presa aggiuntiva durante l'allenamento.
Un'area incassata al centro del proiettile è stata creata per fissare la corda in modo che non interferisca con l'impugnatura.
Fase due: raccolta
Dal maestro della tavola di acero, sega un pezzo di 38 cm.
Quindi il maestro taglia la tavola. Livella i lati del pezzo a 90 gradi.
Terzo passaggio: etichettatura
Dalle estremità del master degli spazi vuoti, nota il centro.
Segna 19 cm dal bordo del pezzo. Da questo punto segna 3,8 cm su entrambi i lati.
E infine, ogni parte è divisa in tre parti uguali.
Fase quattro: elaborazione del pezzo
Ora devi dare al pezzo una forma esagonale. Il maestro completa il pezzo con una pialla focalizzata sul markup.
Segna la linea centrale. Da una delle estremità esegue tagli per l'installazione del pezzo in un tornio.
Fase cinque: svolta
Inoltre, il master installa il pezzo in un tornio e macina la parte centrale. Il diametro dell'area trattata dovrebbe essere di circa 2,5 cm.
Passaggio 6: elaborazione finale
Ora sono rimaste alcune operazioni minori. Il maestro pratica un foro per il cavo.
Macina i lati del pezzo con una pietra per affilare. Gira le estremità.
Settimo passo: cavo
Infila il cavo attraverso il foro e maglia un anello all'estremità.
Passo otto: copertina
Il maestro infine lucida il prodotto e applica tre strati di vernice poliuretanica.
Tutto è pronto, ora puoi iniziare l'allenamento.
