Un saluto a tutti i lettori e al maestro. Non è un segreto che praticare sport non sia solo un corpo sviluppato fisicamente, ma anche una buona salute. Ma, sfortunatamente, non tutti possono permettersi di visitare la palestra regolarmente, qualcuno non ha tempo, ma qualcuno ha i mezzi. Ecco perché, per coloro che hanno deciso di intraprendere la strada della salute, propongo di realizzare un equipaggiamento sportivo abbastanza comune: il muro svedese. Ad esempio, l'autore di questo fatto in casa lo raccolse per le ginnaste delle sue figlie.
Strumenti e materiali
• Consiglio di amministrazione
• Compensato laminato
• Talee di legno
• Viti autofilettanti
• Trapano
• Trapano a piuma
• Smerigliatrice
• Morsetto per falegname.
Passaggio 1
Prima di tutto, l'autore ha preparato un disegno del progetto futuro e ne ha calcolato le dimensioni, tenendo conto delle dimensioni della stanza. Successivamente, ha preparato i materiali e gli strumenti necessari per il lavoro.
Quindi l'autore ha segnato le assi e ha praticato fori ciechi con un trapano a penna per installare le traverse.
Passaggio 2
Il prossimo passo è la preparazione delle pile per la barra orizzontale. Innanzitutto, l'autore ha ritagliato in compensato due assi della forma e delle dimensioni desiderate. Ogni dettaglio è stato elaborato da un macinino. Negli scaffali, nel posto giusto, ho praticato dei fori per i bulloni di montaggio. Ho praticato gli stessi fori nelle doghe; inoltre, ho praticato fori per la traversa in queste parti.
Ho fissato le barre ai pali con una vite.
Passaggio 3
Dopo che tutto era pronto, l'autore ha iniziato a montare le scale. Ho installato le talee nei fori e le ho riparate con le viti lunghe all'esterno della scheda.
Passaggio 4
In modo che la struttura possa essere saldamente fissata al muro, l'autore sul retro ha avvitato la traversa - un pezzo di tavola con una lunghezza pari alla larghezza delle scale. Il componente è stato premuto con morsetti e fissato con le stesse viti autofilettanti lunghe alle nervature dei montanti.
Passaggio 5
Dopo che il disegno è stato assemblato, l'autore ha installato la barra orizzontale. Ho praticato dei fori nelle stecche del compensato con un trapano a penna e ho installato una maniglia.
Passaggio 6
L'autore ha fissato il muro svedese finito al muro con viti, ma secondo me è meglio usare i bulloni di ancoraggio, sarà più affidabile.
Non appena la shell è stata installata, le figlie hanno subito iniziato a testarlo.
Probabilmente finirò qui. Grazie a tutti per l'attenzione e a presto!
Dopo che tutto era pronto, l'autore ha iniziato a montare le scale. Ho installato le talee nei fori e le ho riparate con le viti lunghe all'esterno della scheda.
Passaggio 4
In modo che la struttura possa essere saldamente fissata al muro, l'autore sul retro ha avvitato la traversa - un pezzo di tavola con una lunghezza pari alla larghezza delle scale. Il componente è stato premuto con morsetti e fissato con le stesse viti autofilettanti lunghe alle nervature dei montanti.
Passaggio 5
Dopo che il disegno è stato assemblato, l'autore ha installato la barra orizzontale. Ho praticato dei fori nelle stecche del compensato con un trapano a penna e ho installato una maniglia.
Passaggio 6
L'autore ha fissato il muro svedese finito al muro con viti, ma secondo me è meglio usare i bulloni di ancoraggio, sarà più affidabile.
Non appena la shell è stata installata, le figlie hanno subito iniziato a testarlo.
Probabilmente finirò qui. Grazie a tutti per l'attenzione e a presto!
