Probabilmente tutte le persone in un modo o nell'altro hanno sempre sognato una bella figura, un corpo tonico, ecc. Oggi voglio dirti come casa condizioni senza molti sforzi e costi da fare fallo da solo banco simulatore per il pompaggio della pressa ...
Non tutte le persone hanno l'opportunità di andare in palestra ... Quindi questo articolo fa per te ...
Quindi, prima devi prendere due travi di legno lunghe 2 metri ...
Il nostro obiettivo è fare qualcosa come una scala con tre gradini, nel cui ruolo sono le stesse travi in legno con una lunghezza di 50 cm ...
Per fare questo, tagliare 3 travi lunghe 50 cm ...
Ora è necessario creare scanalature speciali nelle barre di due metri per una connessione più duratura, come mostrato nella foto ...
Ora inseriamo nelle scanalature delle barre e le fissiamo bene con chiodi o viti autofilettanti ...
La stessa operazione dovrebbe essere fatta con tutte le barre ... prendi una scala ...
Ora devi prendere la scheda e attaccarla con cura alla nostra struttura come mostrato nella figura ...
nostro adattamento per pompare la pressa è quasi pronta, ora devi creare un "supporto" per le gambe ... ho deciso di farne il loro piccolo tubo metallico ...
Questo è tutto! Il nostro simulatore da banco è pronto ... Per usarlo, dobbiamo posizionare con cura la struttura contro il muro, gettare le gambe piegate sul tubo ed eseguire gli esercizi per pompare la stampa con movimenti in avanti del corpo su e giù ... Buona fortuna!