I circuiti di allenamento TRX sono oggi un'attrezzatura sportiva abbastanza popolare, conquistando sempre più fan. Sono indispensabili per l'allenamento metabolico, trasformando anche le flessioni più semplici in una combinazione complessa. Inoltre, abbastanza compatto. C'è solo una cosa: l'alto costo di produzione. Tuttavia, è del tutto possibile creare una shell da soli.
Materiali e strumenti:
1. La carabina.
2. Un nastro di 30 mm, che può essere acquistato in qualsiasi negozio di ferramenta.
3. Brache di 2 pezzi per assicurare il carico alla macchina da 2,5 e 5 m, devono essere dotate di un fermo autobloccante a camma.
4. Tubazione per cablaggio elettrico 2 m.
5. Discussioni.
6. Forbici.
7. Più leggero.
8. Macchina da cucire.
9. Dremel per tagliare tubi o seghetto.
10. Si consiglia di proteggere gli occhi con gli occhiali durante il funzionamento, poiché quando la lavorazione termina in precedenza sigillata con il fuoco utilizzando una macchina da cucire, gli aghi si rompono molto spesso.
Ordine di lavoro:
Prima di tutto, due pezzi di 15,5 cm vengono tagliati dal tubo.È possibile scegliere altri parametri: è importante concentrarsi sulla dimensione del pugno. Successivamente, un pezzo viene tagliato da un nastro nero di 2,40 m, piegato a metà e disposto per creare l'anello principale. Tutti i markup possono essere fatti con sapone.
Ora tutti i pezzi misurati del circuito principale sono perfettamente sovrapposti. Avanti: cucire. Innanzitutto, un bordo viene elaborato in uno zigzag, quindi con una linea retta dal lato cucito lungo l'imbragatura al bordo opposto, cucendo insieme due nastri. Quindi il secondo bordo viene rivestito con uno zigzag, che non sarà errori in millimetri. La cucitura del passante è importante, quindi puoi camminare l'ago avanti e indietro. Grazie a questo, la forma del loop sarà rigida.
L'anello risultante viene piegato a metà e cucito alla base. Si consiglia di evitare la parte già cucita, altrimenti esiste il rischio di danneggiare l'ago. Se le estremità attaccate dei fili sono fastidiose, puoi sempre sbarazzartene usando l'accendino più comune.
È tempo di fare loop intermedi. All'interno del nastro, i segmenti di 6 cm sono contrassegnati e leggermente regolati a 5 mm, spostando la seconda metà del ciclo dall'alto.
Per determinare la posizione del moschettone, viene utilizzato il principio residuo.
Ora è il momento di fare anelli per mani e piedi. Per fare questo, i blocchi a molla vengono tagliati dalle brache.
Quindi vengono tagliati pezzi di nastro nero di 115 cm in quantità di 2 pezzi.
È tempo di assemblare il prossimo design.
Le clip sono attaccate alle imbracature nere e cucite.Successivamente, viene cucita la seconda parte, risultante in una sorta di cappio con un tubo.
I passanti per le mani sono pronti, resta da fare un design simile per le gambe. Le dimensioni dei circuiti dipendono dai singoli parametri, ma in media saranno sufficienti 70 centimetri. Ci vorranno due pezzi.
Anelli separati sono utili per il tallone. Tutto questo deve essere affilato per forza.
Ora viene preso un pezzo di imbracatura, lungo circa 2,5 metri, avvolto nell'anello principale e le estremità nei morsetti. I bordi sono lavorati.
Non è difficile realizzare chiusure per le estremità: sono perfette graffette o un normale elastico che cuce in un anello. Se scegli un elastico, due o tre pezzi saranno abbastanza. Anche i pin funzioneranno.
C'è un piccolo trucco - in modo che le maniglie non scivolino, possono essere avvolte con nastro isolante.
Un simulatore comodo e utile è pronto! Il costo totale di un tale fatto da sé strutture sarà molto più redditizio rispetto all'acquisto e ai risultati della formazione - non peggio.